Raca squat

Tá J-Hooks Inchoigeartaithe ag Racks Cumhachta ionas gur féidir leat do bharbell a shuíomh san áit is fearr chun do chleachtadh roghnaithe a thosú . sábhálfaidh sé seo go leor d’iarracht amú duit agus déanfaidh tú do chuid cleachtaí níos sábháilte .

Tá ráillí sábháilteachta inchoigeartaithe ag racaí cumhachta . Is féidir iad seo a shocrú ag airde ar leith chun an taisteal síos do bharraigh a theorannú . Mar shampla, nuair a bhrúnn tú an bhinse, is féidir leat na barraí sábháilteachta a shocrú go dtí airde an chistin ionas nach mbeidh tú in ann a bheith i gcrích, go dtiocfaidh an barbell chun scíth a ligean ar na barraí sábháilteachta agus nach dtiocfaidh do Sternum}}}}}}}}}}}}}}}}.

Cuireann racaí cumhachta ar do chumas raon an-leathan de chleachtadh a dhéanamh . Is féidir na cleachtaí barbell go léir a dhéanamh laistigh de raca cumhachta, agus tá roinnt cleachtaí uathúla ann atá dodhéanta go léir gan aon {.
Squats suíomh bun:Tosaigh gach ionadaí ón mbun, seachas an barr, chun neart agus cumhacht tosaigh a mhéadú .
PRÓISEAS PIN:Cófraí ​​binse agus lasnairde a thosaíonn ó stad marbh .
Tarraingíonn raca:Deadlifts le raon laghdaithe gluaisne, ag tosú leis an mbarra a ardaíodh díreach faoi bhun nó díreach os cionn airde na glúine .
Squats, Deadlifts, agus cófraí ​​binse i gcoinne bannaí:Chun cumhacht a mhéadú ag frithdhúnadh .
Bannaí le haghaidh scuadáin, deadlifts, agus cófraí ​​binse:Laghdaigh an t -ualach ag deireadh an ionadaí agus méadaigh an t -ualach ag bun na gluaiseachta .

Toisc go dtacaíonn na crúcaí J, tá plátaí meáchain á luchtú agus a dhíluchtú an-éasca {. Tá cáis chumhachta leathan go leor, rud a chiallaíonn gur féidir leat taobh amháin a dhíluchtú agus ansin an ceann eile le níos lú imní maidir le tipping . Mar sin féin, mar sin féin, níor chóir duit na meáchain go léir a thógáil as taobh amháin ag am {{{}}}}

Is iomaí racaí cumhachta a sholáthraítear le sealbhóirí pláta meáchain Oilimpeacha ionas gur féidir leat do limistéar oiliúna a choinneáil néata agus taoide . sábhálfaidh an ghné fuinneamh duit freisin mar go mbeidh na plátaí a theastaíonn uait in aice leis an barbell atá á úsáid agat agus mar sin níl aon ghá le do mheáchain a iompar an -fhada {{}}} go háirithe go bhfuil tú ag baint úsáide as meáchan 25kg nó 50kg}}}}} go háirithe go bhfuil tú ag baint úsáide as go bhfuil tú ag baint úsáide as 25kg}}}} go bhfuil tú ag iarraidh é

Using freeweights can present a danger to other exercisers. It's all-too easy to walk into the vicinity of someone using a barbell and either get in their way or get hit by the bar. A power rack creates a dedicated freeweight training area which will help make workouts safer.